Mitschüler*Innen mobben- Das geht gar nicht!

Die Redaktion der HalloRefik! gibt Tipps, falls es doch passiert.

21.04.24

• Sprich offen über deine Gefühle mit Freunden oder Familie. Teile deine Erfahrungen mit vertrauenswürdigen Personen, um Unterstützung und Rat zu erhalten.

• Lerne, dich selbst zu verteidigen, wenn nötig, aber ohne Gewalt. Wenn der Mobber dich körperlich angreift, versuche dich zu schützen, aber suche nicht selbst nach Rache.

• Setze klare Grenzen und lasse dich nicht unterdrücken. Sage dem Mobber deutlich, dass du nicht akzeptierst, wie er dich behandelt, und dass du es ihm nicht erlauben wirst.

• Dokumentiere alle Vorfälle von Mobbing. Schreibe auf, wann und wo das Mobbing passiert ist, und welche Handlungen der Mobber unternommen hat.

• Verstecke dich nicht und schäme dich nicht für das Mobbing. Sprich darüber, wenn du dich sicher fühlst, und suche nach Lösungen, um das Mobbing zu stoppen.

• Bleibe ruhig und lass dich nicht provozieren. Wenn der Mobber dich ärgert, versuche gelassen zu bleiben und nicht darauf einzugehen.

• Suche sofort Hilfe bei einem Erwachsenen oder Vertrauensperson. Sprich mit einer/m Lehrer*In über das, was passiert ist.

• Vermeide alleinige Situationen mit dem Mobber. Versuche, in Gruppen oder in der Nähe von anderen zu bleiben, um dich sicherer zu fühlen.

• Ignoriere die gemeinen Bemerkungen des Mobbers. Wenn der Mobber dich beleidigt, tu so, als ob du es nicht gehört hättest, und geh weiter.

• Baue dein Selbstvertrauen auf und stärke dein Selbstbewusstsein. Finde Hobbys oder Aktivitäten, die dir Freude bereiten, um dein Selbstwertgefühl zu steigern.